100 g cukru

[...] Utlenianie kwasów tłuszczowych było wyższe w tej grupie o 17,9% zaś utlenianie glukozy niższe o 9,5%. Produkty o wysokim indeksie glikemicznym: (70 lub więcej) Glukoza - 100 Naleśniki - 85 Pieczywo białe - 70 Produkty o niskim indeksie glikemicznym (55 lub mniej): Pomidory - 15 Pieczywo jęczmienne gruboziarniste - 34 Makaron - 45 [...]

[...] woda wrzątek, jogurt odtłuszczony Owoc II-12.00 posilek + odzywka bialkowa 50 g III-15.00 16.00-trening 17.15-Carbo IV-18.00 II, III, IV posiłek (WĘGLONODANOWO-BIAŁKOWY): 100-150g chudego mięsa z grilla lub gotowanego, pieczonego, duszonego (nie smażyć na tłuszczu i w panierce) np. pierś z kurczaka, indyka, cielęcina, schab, wołowina; lub [...]

Ułożyłem coś następującego: Posiłek 1 ( godzina 6.00) 1)płatki owsiane 100 gram /11,9g białka/7,2g tłuszczu/62.4g węglowodanu/ 387 kacl 2)płatki jęczmienne 100gram/9,8gram białka/3,6gram tłuszczu/69,8/355 kacl 3)100 gram polędwicy z indyka/15,2gram białka/4,4 gram tłuszczu/0gram węglowodanu/101kacl 4)5 kromek chleba Wasa/5 gram białka/0,8gram [...]

S.m.p.a dzięki Justine - miecho liczyłem po 20 g białka na 100g a tam wyżej łączne wartości pisałem razem z roslinnym, a co do białka w twarogu to tabela mi do niego nei potrzebna, bo kupuje Twaróg z maślanki i on ma 20.2 g białka na 100 g (etykieta) więc tabelami mając konkretne dane sie nie sugeruję. To że mięsnie nie rosną od cukru to wiem, a [...]

[...] muskulatury. IsoLite Uzupełnienie braków białka w diecie (potreningowo - w przypadku takiej potrzeby) ISOLITE to wysokobiałkowa odżywka zawierająca w swoim składzie 100% najlepiej przyswajalnego białka serwatkowego w postaci izolatu CFM. Białko to charakteryzuje się wysoką wartością biologiczną (BV 159) oraz niską zawartością tłuszczu i [...]

[...] i czy to najlepsze suplementy które można zastosować w moim przypadku. Mianowice wyczytałem/usłyszałem, że najlepszymi suplementami diety w moim przypadku jest; L-Karnityna (100%) HMB w płynie To 2 z najważniejszych, oraz: BioChrom Fat Burner Co do tych drugich jestem mniej przekonany, gdyż BioChrom ma za zadanie zmniejszać głód i łaknienie na [...]

[...] kromka chleba razowego z masłem + jajecznica z 1 jajka i 5 dkg podgrzybków na oliwie z oliwek kawa naturalna z mlekiem bez cukru 2 plastry pomidora II.Pierś kury gotowana 100g + pomidor 100 g + pestki dyni 40g III. Grejpfrut 400g IV. Leszcz opiekany w zalewie octowej 200 g i garść orzechów włoskich V.Przed snem zjem 200g serka ziarnistego [...]

Zastanawia mnie czy soki, które sprzedają w BIEDRONCE są bez cukru? Pomimo tych w lodówkach, małych z Tymbarka bodajże. Jest na nich napisane 100% soku, czyli jest bez cukru? Taki grejpfrutowy w kartonie, może ktoś kojarzy :D. A co sądzicie o warzywnych sokach w kartonie, również z Biedronki? ii o kefirach 0% tłuszczu z serii Just Fit? Pewnie [...]

[...] zna. Masa 92, wzrost 181, jak widać moge byc troche zalany:P Oto moja dietka Posiłek 0 - kolo 7:00(przed aerobami) -kawka bez cukru Posilek 1 - 8:00-8:30 - płatki owsiane 100g 11,9 b, 7,2 t, 69,3 w, kalorie 366 - mleko 0,5% 300ml 10,5 b, 1,5 t, 15,3 w, kalorie 117 - jajka gotowane 100g(sadze, ze to na oko 2 9,8 b, 7,6 t, 0,5 w, kalorie 109 [...]

[...] jajko + białko na oleju ryżowym pomidor z cebulą płatki owsiane na mleku O,5% + łyżka miodu zielona herbata godz. 11.oo II. pół kromki razowego z odr. masła tuńczyk w oleju 100 g pół cebuli, pomidor godz. 14,00 III. Pierś gotowana 100 g sałatka z buraków + łyżka oleju z ryżu ryż dziki godz.17 IV sałatka 50 g piersi, oliwki, cebu;la pietruszka [...]

wcianam sobie na sniadanko takie musli: na 100 g : 10 g bialka, 59,1 g weglowodanow, w tym 18,4 g cukru, 6,4 g tluszczu. Zmartwil mnie ten cukier.. czy to dobry pomysl na sniadanie? mozna przy nim pozstac czy lepiej same platki owsiane?

[...] internetowego dodajemy gadżet! http://www.aminostar.com/pl/products_category.asp?ind_desc=PROMOCJE&ind_id=209 1) Tribulus Terrestris 120 kaps. + GHS 100 tabl. Tribulus Terrestris to wysokoskoncentrowany ekstrakt o wysokiej zawartości naturalnych saponin, głównie protodioscyn, które wpływają na utrzymanie optymalnego [...]

[...] w ciągu dnia : praca siedząca do 17.00 godziny Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Trening koszykarski 2 h dziennie ( 2x w tygodniu) , co 2 dzień - brzuszki ( 100 - 200 ),siłownia ( 3x w tygodniu ), aeroby 30 min po każdej siłce. Odżywianie : Dieta od siebie za mało białka nie specjalna ( +/- 1500 kcal) Cel : schudnięcie do ok. [...]

[...] - Danie meksykańskie 0,6 g (11 opak. (400-gramowe)) • Sok grejpfrutowy 335 g (11 szkl.) • Kolacja 500 kcal • Fasolka flageolet w śmietanie 175 g • Banany suszone 100 g (100 g) Czwartek 1770 kcal, Węglowodany: 237 g, Tłuszcz: 50 g • Śniadanie 505 kcal • Płatki owsiane na mleku 1 g • Herbata bez cukru 1 szkl. (0,2 l) • [...]

[...] dla niektórych już nie. 1 iu spala ok. 12 g zjedzonego cukru (mniej więcej 1 łyżeczka), żeby obniżyć poziom cukru we krwi o 40 mg/dl potrzeba ok. 1 iu. Norma u ludzi to 60-100 mg/dl. Im więcej dajesz insuliny i pokrywasz to jedzeniem tym bardziej się otłuszczasz. Jeśli dajesz insulinę i nie jesz to jeśli przeżyjesz - schudniesz - insulina [...]

[...] 96 kg Na co dzień praca siedząca, w weekendy zajęcia na uczelni. Zapotrzebowanie wg Dziennika Posiłków: Kalorie: 2656 z redukcją o 500 -> 2156 kcal Białko: 210 g Tłuszcze: 100 g Węgle: 104 g Na siłowni jestem 5 razy w tygodniu, w tym: pon, śr, pt: ACT wt, czw: 40 min na rowerku. Dieta: 9:00 POSIŁEK I (Śniadanie) (B - 18g, T - 25, W - 31 = 423 [...]

[...] maja na celu glownie poprawic smak jak 80ml mleka (+ woda) a bialko zmienia smak o 180st. na wodzie nie ma opcji - ale caly czas pracuje nad tym kiedys bylo 200,potem 150,100 - teraz 80ml i moze kiedys zejde do 0. Tak samo jak sok,dzem - ilosci znikome - sladowe nawet - jes t40g max dzemu ale o ile przyjemniej wchodzi omlet. Ja jestem takiego [...]

Ja znalazłem coś takiego : Ryby tłuste - bardzo korzystne dla zdrowia * Łosoś wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 3,07 g na 100 g mięsa, witaminy A, D i B12 Żyje w wodach północnej części Oceanu Atlantyckiego oraz w rzekach do niego uchodzących, zarówno po stronie europejskiej, jak i amerykańskiej. Hodowlany osiąga długość 40-60 cm [...]

[...] i cieżko znalesc mi odpowiedz na kilka pytan. Jesli znalazlby sie ktos, kto by mi pomogl i odpowiedzial tutaj, bylbym bardzo wdzieczny. W telegraficznym skrocie. Z 100 kg zrzucilem do 90kg. Miesnie uwidocznily sie w znaczacym stopniu, w pasie spadlo 12cm (obecnie 82-83). Problem lezy w tym, by w dalszym ciagu ryswoac rzezbe. Dieta [...]

[...] * 10, 7 sztabka * 10, 8 sztabka * 10, 10 sztabka * 10 (przedostatnia), 6 sztabka * 10 2. szrugsy hantlami 28 kg (hantel) 4 s. * 10 3. martwy ciąg 60 kg * 10, 80 kg * 10, 100 kg * 10,110 * 5, 60 kg * 10 4. przyciąganie uchwytu wyciągu dolnego siedząc 6 sztabka * 10, 7 sztabka * 10, 8 sztabka * 10, 10 sztabka * 10 (przedostatnia), 6 sztabka * [...]